Formation complète · 18 modules
Formation complète Praticien en Sophrologie
Vous voulez accompagner le stress, le sommeil, les émotions, la confiance, le corps et les étapes de vie avec une méthode claire, incarnée et responsable.
Cette formation vous forme à conduire des séances individuelles et collectives, à construire des protocoles progressifs, à adapter la pratique à chaque âge et à chaque contexte, et à rester dans votre rôle : complément du suivi médical, jamais substitut.
199 € — accès immédiat
À qui s’adresse cette formation
Personnes en reconversion, praticiens du bien-être, coachs, éducateurs, accompagnants qui veulent une méthode structurée, incarnée et éthique. Vous n’avez pas besoin d’être thérapeute. Vous avez besoin de rigueur, d’écoute et du respect des limites.
Ce que vous saurez faire
- Installer la détente, le souffle et la présence au corps.
- Accueillir et réguler les émotions sans les forcer ni les interpréter.
- Travailler le sommeil, le trac, la confiance et la préparation mentale.
- Accompagner le vécu de la douleur en complément du suivi médical.
- Adapter la pratique à l’enfant, l’adolescent, l’adulte et le senior.
- Soutenir la grossesse, la préparation à la naissance et le post-natal avec les précautions qui s’imposent.
- Animer un groupe et intervenir en entreprise.
- Construire un protocole, suivre dans la durée et mener vers l’autonomie.
Le programme des 18 modules
Module 1. Les fondements de la sophrologie
Histoire, principes, conscience, action positive, cadre éthique et limites du praticien.
Module 2. Le corps vécu et la présence
Habiter le corps, sensations, ancrage, posture, respiration de base.
Module 3. La détente et le relâchement
Balayage corporel, relâchement progressif, tensions chroniques, rituel de calme.
Module 4. Le souffle comme levier
Respirations apaisantes, expiration prolongée, régulation de l’activation, outils du quotidien.
Module 5. La relaxation dynamique
Mouvements conscients, coordination souffle-geste, vitalité, adaptations selon la mobilité.
Module 6. Visualisation, images et ressources
Lieu-ressource, souvenirs positifs, projections sereines, ancrages simples.
Module 7. La voix, le terpnos logos et la conduite de séance
Formulations ouvertes, rythme, silences, transitions, présence du guide.
Module 8. L’entretien et la première séance
Demande, objectif réaliste, cadre, consentement, observation sans interprétation.
Module 9. Le stress et la récupération
Cercle de la tension, outils diurnes, retour au calme, prévention de l’épuisement.
Module 10. Éthique, posture professionnelle et orientation
Secret, non-substitution au soin, signes d’alerte, coopération avec les professionnels de santé.
Module 11. La sophrologie du sommeil
Rythmes du sommeil, endormissement, réveils nocturnes, rituel du coucher, protocoles et limites médicales.
Module 12. La sophrologie des émotions
Accueil, régulation par le corps et le souffle, émotions positives, ressources, protocoles et vigilance thérapeutique.
Module 13. Confiance en soi et préparation mentale
Ressources et réussites, corps de la confiance, trac, visualisation de l’échéance, récupération après l’effort.
Module 14. L’accompagnement du corps et de la douleur
Vécu corporel, tensions, détournement de l’attention, lieu-ressource, douleur chronique toujours en complément du suivi médical.
Module 15. La sophrologie aux différents âges de la vie
Enfant (jeu, imaginaire, parents), adolescent, adulte, senior, mobilité, durée et rythme adaptés.
Module 16. Périnatalité et préparation à la naissance
Grossesse, précautions de positions, lien avec l’enfant, respirations pour le travail, post-natal et signes de détresse à orienter sans délai.
Module 17. La pratique en groupe et en entreprise
Dynamique collective, voix et placement, thème commun, cadre professionnel, première séance, imprévus.
Module 18. Protocoles, suivi et accompagnement dans la durée
Objectif, séquençage, choix des techniques, rythme, évaluation, autonomie, clôture, articulation avec les autres approches.
Pourquoi cette formation
Vous apprenez à conduire des séances individuelles et collectives, construire des protocoles progressifs et adapter la pratique à chaque âge et contexte.
Le cadre de pratique
La sophrologie n’est pas un traitement. Elle n’établit pas de diagnostic. Elle n’interfère pas avec un suivi médical, psychologique ou obstétrical. Vous orientez dès qu’un trouble dépasse votre champ.
Ce que contient l’offre
- Les 18 modules complets
- Des protocoles concrets (sommeil, émotions, confiance, douleur, âges de la vie, périnatalité, groupe)
- Des outils transmissibles à pratiquer seul, au lit, au bureau ou en collectif
- Un cadre clair : complémentarité, orientation, autonomie de la personne
- Accès immédiat après inscription.
199 €